Vol.18 花粉症の予防・対策

2009.03.10
――――――――――――――――――――――
花粉症的预防・应对方法
――――――――――――――――――――――

大家好！我是和樹！

终于到春天了呐！

觉得春天是令人有着什么将要开始的预感的季节♪

在这样让人兴奋不已的季节里却出现了天敌…

对，就是花粉症。

这次说说花粉症！

我正好算是花粉症第三年。

以前口口声声说那是感冒…可到了医院一检查，竟是毋庸置疑的花粉症。

在这个季节打喷嚏流鼻涕，觉得那是感冒的人…

说不定那是花粉症哟？

话说回来花粉四处飘散的不仅仅是春季。

好像在关东2月〜4月是雪松，4月〜5月是柏树，6月〜8月是稻子（？）、8月〜10月是豚草，它们的花粉四处飞散！

以为那是换季时得的感冒，说不定却是花粉症哟。

在医院检查很简单，觉得不放心的诸位请去看看吧。

像我这样已患上花粉症的人们…还有今年花粉症出道的人们。

我来介绍下说不定大家都知道的简单预防・应对方法。

首先是漱口，洗手。
也能预防感冒。

然后是洗脸。

由于花粉容易粘附在暴露于外界的头上和脸上，回到家里首先要漱口、洗手、洗脸。

要是戴上帽子把脑袋遮起来，就能避免花粉的附着。

外出的时候戴口罩和眼镜。

好像只是戴上眼镜就能让进入眼睛的花粉减少1/2〜1/3。

要说对花粉症奏效的食物的话，那就是酸奶！

据说靠喝酸奶改变肠道细菌的话，身体内环境会抑止过敏反应。

可令人万分遗憾的是无法根治…

但是！得了花粉症的诸位！今年也不要败给花粉症一起努力渡过难关吧！

Vol.17 最近では…

2009.02.25
――――――――――――――――――――――
最近啊…
――――――――――――――――――――――

大家好！我是和樹！

诸位、花粉季节来到了！

我也有花粉症，为了不因其而影响工作，出门的时候口罩和眼镜是不可或缺的装备。

顺带一提，我3年前得了花粉症…一开始硬说那是感冒，可就是好不了，这才去医院作了检查，一下子就确定是给雪松花粉撂倒了(T_T)

诸位要觉得不对劲也去（医院）看看怎么样呢？

好了，这次介绍我最近热衷的东西。

直到前几天我都在演舞台剧，那时迷上了「足穴按摩」。

在舞台后台都摆上这个…

　　　　　　　　　　

空下来就踩踩，（硌得）叫出了声 (笑)

以前挺怕类似足穴按摩的按摩之类的，不过最近身体感到极限的时候就去一趟放松下。

舒筋活血的感觉再惬意不过了！

诸位也因工作而疲劳，今天不如就去试着放松下吧 (^-^)

Vol.16 冬のお供

2009.01.28
――――――――――――――――――――――
冬日伴侣
――――――――――――――――――――――

大家好！　我是和树!

感冒和流感正流行，大家身体没有不舒服吧？

寒冷的日子还要持续下去，每天用心洗漱吧！

好了，这次介绍寒冷夜晚的伴侣。

冷得睡不大着！

冷到晚上会醒过来！

可是空调会让皮肤和喉咙干燥，尽可能不想用…

这么想的人很多吧。

我也是其中之一 (-_-)

然后发现了这家伙！（小胡子XD）


虽然不容易认出来，这是汤婆子!

这个时代汤婆子？　你这么想了吧！？

这个又暖和又方便哦！

用炉子反复加热可以用好多次，有这家伙的话就用不上空调啦！　直到早晨都能温暖被窝和身体。

汤婆子是对地球温和，而且是这么方便的东西，我都吓了一跳。

现在开始也不迟。

试着在剩下的寒冷日子也和汤婆子共同度过，如何？

Vol.15 最近のカラダにイイコト

2009.01.20
――――――――――――――――――――――
最近有益身体之物
――――――――――――――――――――――

大家好！ 我是和树！




总之每天很冷！！

大家过得怎样呢？

身体没有不舒服吧？

正流行流感，请小心呐。

要摄取有营养的东西来管理健康状态。

特别是现在这个时期那很重要。

于是这次想说说我最近的「有益身体之物」的话题♪




契机是以前，从fan的各位那里收到的青汁粉。（哇，乾汁XD，幸福的fan）

据说对身体很好的青汁。

知道其中富含人体缺乏的营养元素。

所以收到时想要喝，可・・・。

虽然说这样的话相当失礼，可・・・

『我，对青汁超不行！』

换句话说，对青汁不怕的人，有吗？
（要是有喜欢它的人，对不起了）

青汁啊，既因为习惯，也因其有青菜独特的臭味，对我来说是即使明白也不想尝试的食品。
（难得好吃的家伙也退缩了XD）

可是，收到了也不能就那么放着，考虑到身体健康，怎么才能让它好喝呢。

・・・试了好多种方法。

然后

找到了让青汁好喝，而且对身体更有益的饮用方法！

那就是「豆奶青汁饮料」！


将青汁素用豆奶溶解，抑制了独特的臭味！

也用牛奶试过了，可牛奶的话，还会残留少许苦味和蔬菜的味道呐。

要是与豆奶混合，又会有甜味，对蔬菜不行的大家也铁定能轻松喝下！

骗〜人！

有这么想吧？

然后发现也有罐装的在市场出售哟。

我都能喝了，所以放心♪

平时不太吃的诸位，务必试一下☆


注：青汁 ★（百度百科）

Vol.14 大豆

2008.12.17
――――――――――――――――――――――
大豆
――――――――――――――――――――――
大家好！ 我是和树(^o^)

注意到时街上灯火璀璨、已是冬之妆容了呐。

风也变冷了、大家身体状况还好吧？

前些天在工作地别人告诉了我好吃的东西。

那就是这个「大豆糯米小豆饭」。

 

虽只是加入大豆、海带和梅干、以盐入味、基础而简单，但是真的很好吃。

大豆对我们人类来说是非常近身之物。

我每天吃的纳豆、酱油、味噌酱、豆腐等…种种食品都是由大豆制得。

话说回来大豆是作为健康食品而备受关注的食品。

特别是富含蛋白质、据说大豆的蛋白质中均等地含有人体所必要的必需氨基酸。




另外好像还含有脂类、碳水化合物、食物纤维、钾、钙、镁、铁、锌、铜、维生素E、维生素B1、叶酸。




不局限于此正是大豆厉害之处。

大家听说过「大豆异黄酮」的吧？

「听说过那个，那又怎样啊？」这么想的人！

称为大豆异黄酮的实际上是多酚的伙伴，可以替代作为女性荷尔蒙的雌激素（卵泡荷尔蒙、随年龄?长而减少）。




因此、好像能够缓和女性身体不适、阻止骨骼钙质的溶出哟！




大豆越研究越深奥呐。

不过在现代与从前相比食用大豆食品的次数看似正在减少啊。

大家、特别是各位女性！　请注意每天尽量吃大豆吧(^o^)

Vol.13 必需品

2008.12.02
――――――――――――――――――――――
必需品
――――――――――――――――――――――

大家好！　我是和樹！

变得相当凉飕飕了呐。

大家身体状况没变糟吧？

这次介绍最近的我的必需品！

 

蒸汽加热型的眼罩和温润喉咙的口罩♪

工作中，疲劳袭来的令人意外的是眼睛呐。

因为不能放松呐。

那时在工作的间隙睡觉时、用蒸气浴温暖眼睛缓解疲劳的话，醒来也神清气爽喽！

而且最近因伴随寒冷，空气干燥起来，睡眠时戴着内嵌含有水分的滤层的口罩入睡。

但是……

要是戴着眼罩嘴上还戴着口罩睡觉的话，从旁看来像是怪人呀(笑)

在家里做的话倒是没关系的呐☆

大家也针对平日的疲劳与干燥试试看如何？

Vol.12 男でも磨く時代？！

2008.11.06
――――――――――――――――――――――
男生也要护理的时代？！
――――――――――――――――――――――

大家好！　我是和樹！

前些天、舞台工作关系去了台湾和韩国！

火锅、小笼包、泡菜、烤肉、参鸡汤、砂锅等等、工作结束后饱尝美食♪



即使吃得很多海峡对面的人也很瘦呐。是因为排汗很好吗？

韩国的烤肉是用生菜和芝麻叶将各色蔬菜与肉卷起来吃的，所以营养很均衡。

自然而然就吃着有益身体的饭食呐。

因为我平时要是去烤肉店无论如何都是容易光顾吃肉了、觉得必须（将均衡饮食）贯彻到底。

在那样的韩国有件让我惊奇的事。

最近、韩国的男性貌似很重视护肤。

似乎规矩地在洗过脸后啪嗒啪嗒地抹上化妆水和乳液。

在那样的韩国发现了独独让我热衷的东西。

那就是袋装面膜。

而且有各式种类贩售、好像男性也有许多人购买。

以前以为只有女性（买）所以惊奇到了！

我也抱着学习的心态买回了好多(^-^)v



这么说来在日本男性美容什么的也多起来了呐〜。

现在呀似乎成为男性也要护理的时代了！

我也想着要更用心地护理自己(笑)

Vol.11 ペットボトルキャップは地球を救う

2008.10.14
――――――――――――――――――――――
PET瓶盖拯救地球
――――――――――――――――――――――



大家好！　我是和树！

最近明显凉下来、完全进入秋季了呐♪

大家过得如何呢？

这次想心怀祈愿谈谈环保的话题。

谁平时都喝的PET(塑料)瓶装饮料。

大家、丢弃时是怎样丢掉的呢？

瓶体、瓶盖与标签分开吗？

据我所知、一年中大约生产250亿只塑料瓶、回收率是62％。要是带着塑料瓶盖回收的话似是大部分焚烧处理、再生资源率37％、与完全再生资源化相去甚远。

所以大家、丢弃塑料瓶的时候请将瓶盖和标签取下再丢吧。

然后那个瓶盖。

现在成了非常重要的东西。

合作团体将瓶盖回收起来运交（资源）再利用从业者、1千克400个以10円（价格）被收购而得的获利捐赠予JVC（为全世界儿童带来疫苗 日本委员会）。

然后JVC以那笔资金供给发展中国家疫苗。

一天4000人…这是全世界由于没有疫苗而因可预防的传染病丧生的孩子的人数。

800个瓶盖而得的20円可买下一人份的小儿麻痹症疫苗、可救下一个孩子的生命！

不觉得这是很棒的事吗？

从事务所前辈那里听来这个事实的我立刻开始收集瓶盖。

在家、在tour中、在排练场…

受到许多人的协力、收集到了相当的数量。

当然现在也仍继续收集着。

大家、恳请在大家的家中、在工作场所、在学校…收集塑料瓶盖吧。

共同拯救世界…拯救地球吧！

――――――――――――――――――――――
注：
1.PET：
　Polyethylene terephthalate，合成树脂的一种。
　聚对苯二甲酸乙二(醇)酯，属一种塑胶原料，俗称聚酯，主要用于塑料瓶、纤维、录音带、磁带、相机胶卷。

2.JCV：JAPAN COMMITTEE "VACCINES FOR THE WORLD'S CHILDREN"
　即：为全世界儿童带来疫苗的日本委员会 ★
　看过官方博客，居然和「ROOKIES」也有合作 。

Vol.10 働くアナタに梅干…

2008.09.30
――――――――――――――――――――――
给运动的你梅干
――――――――――――――――――――――

大家好！我是和樹(^o^)



注意到时一转眼就到了秋天呐。

大家过得如何呢？

我前两天、顺利结束了tour。

介绍在那时也支持着我的强有力的伙伴。




知道这是什么吗？



虽然有点难以辨认、它的本来面目是「梅干」！

本来就很喜欢腌梅子、也因为它能使血液循环流畅而经常吃。

舞台之类长时间工作的时候买1kg蜂蜜腌渍的梅子放进冰箱里。

但是移动较多的工作时不是不太好带着走吗？

也不能突然从包里掏出来若无其事地吃…

此时发现的就是这个梅干！

可以拿着走，吃的时候不会弄脏手、在哪里都能轻松食用的良品。

还因为附带恢复疲劳的效果，我都不能放手了。

在各种各样情况下试过的结果、现在是甚至都想订购了p(^-^)q

大家也请一天吃一颗试试。

会变得不知疲倦为何物哟。

务必试试吧！

Vol.9 蛇口から流れる水

2008.09.12
――――――――――――――――――――――
水龙头流出的水
――――――――――――――――――――――

大家好！　我是和樹！




注意到时夏日也已终结了呐。转瞬之间呐〜。
但是东京还是依旧闷热(*_*)

大家、过得如何呢？




我现在恰在tour中！

在至今未去过的地区开LIVE好高兴、心情舒畅♪

通过接触当地的人们与街道、
亲近感涌现而出，让我想要最近再去。

不过吃各地的美食也是期待之一呐(笑)

照片是在冈山的LIVE时散步去过的冈山城♪

 

好了、这次是关于水龙头的水。

大家、知道1分钟内从水龙头流出水的流量是多少吗？

竟然是…大约12L！

计算下来仅仅5秒内放着水让它流而不管的话
大约就流出1L水。

平时毫不在意流着的水龙头的水…。

至今浪费了不得了量的水、调查之后我也吓了一大跳。




我家（浴缸）没有保温功能呐。
所以觉得浴缸里要是装满热腾腾的水泡进去的话，放掉的热水太可惜了、平时几乎都用淋浴解决。




……。




那样就能节水！ 是这么想的。




但是……。




我、洗淋浴时大抵都任其哗哗流的。

洗澡时间大约20分。

也就是说变得在一次淋浴中用掉了20分×12L＝达240L的水。




………。




所以知道这件事后尽量把水龙头关好。

要是更早些知道的话就不会无意义地浪费了…于是稍稍有些后悔(*_*)




大家平时洗淋浴和洗东西的时候任水龙头开着吗？

说不定不知不觉间超大量的水就被浪费着哟。




如果是、这么说来自己也经常任水龙头开着…这样感觉的人，请不厌其烦地试着意识到去关掉水龙头呐♪

仅是如此便能节约相当多的水哟。

大家来有效地使用有限的资源吧(^o^)